Секреты йогов и мистиков Тибета.
Долгое время считалось, что согреться на холоде можно только
с помощью физической активности. Вышел мужик на мороз, стал дрова рубить или
снег кидать — и согрелся. Но упускали тот факт, что с топором или лопатой в
руках очень быстро устанешь. А как только прекратишь работать, снова начнешь
остывать… Эта проблема очень актуальна для спортсменов зимних видов спорта —
например, лыжников. На соревнованиях они долго ждут начала, потом бегут свои
километры, а потом снова ждут — объявления результатов. Ждут и мерзнут.
Однако существует и другой опыт: тибетские монахи или
индийские йоги могли долгое время находиться на холоде даже без одежды. Самое
полное и подробное описание этого феномена приведено в книге французской
путешественницы Александры Давид-Неэль «Маги и мистики Тибета». А иллюстрацией
может служить картина Николая Рериха «На вершинах», где изображен обнаженный
отшельник, сидящий в позе лотоса в горах, а под ним растаявший снег… Значит,
йоги производили достаточное количество тепла, чтобы не чувствовать холода.
Откуда же тепло берется? Как выдержать холод без дрожи?
В легких производится большое количество тепла, а кровь,
проходящая через легкие, согревает все внутренние органы — при гипоксии. Именно
гипоксия (недостаток кислорода) запускает механизм теплопродукции в легких. Так
наука биофизика объясняет феноменальные результаты йогов. Стало ясно, почему
йоги стремятся в горы. Не потому, что там воздух чище, особенная гармония или к
Богу ближе. Просто в горах естественные условия высотной гипоксии. И те практические
приемы, которые на равнине требовали бы долгого обучения и тренировки, в горах
осваиваются гораздо быстрее. Поэтому и мы проводим свои исследования в горах.
Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и
задержали дыхание.
Начальные навыки йоги
«Туммо» зимой тренировать легче. Когда шагаете по улице и чувствуете, что
замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе
идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук,
которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То
тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы
можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь. Вы обнаружите,
что этот навык нарабатывается довольно быстро. А когда научитесь согреваться,
можете одеваться полегче даже при крепких
морозах — чтобы не перегреваться в метро.
Легкие — это входные ворота инфекции. Но микробы и бациллы
входят туда только если легкие холодные. А если в легких производится основное
тепло, то оно и является тем барьером, который противодействует любой инфекции.
Главный барьер — это даже не иммунитет, а теплопродукция в легких. Если изо рта
идут клубы пара, все в порядке.
Комментариев нет:
Отправить комментарий